Nogle mennesker dræner simpelthen din livsenergi og dit lys, og får dig til at føle dig værdiløs og ulykkelig. For eksempel er du glad og klar til at dele noget med begejstring, men din glæde kvæles, og dit smil forsvinder. Når du laver en fejl, påpeger de det med en hård tone, og de siger, det er for at hjælpe dig – “sande venner siger det, som det er.” Det får dig til at tvivle på dig selv og fastholder dig i en negativ spiral.
Det handler egentlig om, hvordan hjernen registrerer og bearbejder ord gennem alfa-, beta-, theta-, delta- og gamma-bølger. Når kritik gives uden empati og hensigt om opbygning, opfattes det som skade. Kritik bør være konstruktiv – ikke nedgørende.
Energivampyrer får dig til at stille spørgsmål ved din mentale sundhed og bringer uro i både dig og omgivelserne. Personer med stærk intuition og følsomhed rammes hårdere. Når man er omgivet af respektløse, egoistiske og hånende mennesker med lav bevidsthed, kan det føre til stresssymptomer som hjertebanken, rysten, svedeture, vredesudbrud og ansigtsforandringer. Det betyder, at din sundhed er i fare, og det er tid til at handle.
Hvis du ikke kan undgå disse personer fuldstændigt, kan du beskytte dig selv med disse metoder:
Lad dem få det sidste ord. Sig farvel med et nik eller en kort bemærkning. Undgå unødvendig kommunikation, og begræns dine svar. Tænk over nødvendigheden af hvert svar og spørgsmål. Mere distance giver mere ro.
Giv ikke lange forklaringer eller kommentarer. Vær ikke for ivrig efter at forklare dig – de vil blot bruge dine ord imod dig. Hold tilbage med humor og sjov – det kan føre til, at du ikke bliver taget alvorligt.
Undgå at åbne op om dine egne fejl. Hvis du siger: “Jeg kan ikke komme af med de her kilo,” kan du få et svar som: “Se på den mave – du eksploderer snart!” Det efterlader et negativt aftryk i dit underbevidste sind. Giv ikke disse mennesker den ammunition.
Bliver du manipuleret, får du måske lyst til at svare vredt og sætte dem på plads, men det vil blot give dem mere magt. De ønsker netop at provokere dig. Smil sarkastisk i stedet – lad dem blive vrede.
Giv dem ikke komplimenter. Hvis du siger “du ser godt ud” eller “godt klaret,” vil de kun takke dig for netop dét og ignorere resten. Det åbner for, at de ignorerer dine øvrige følelser og tanker. Det er her manipulationen begynder. Du vil føle dig overset, latterliggjort og nedgjort.
Disse mennesker modsiger dine valg og kritiserer konstant. Spørg dem ikke om råd. Når du har truffet en beslutning, så gå videre uden at dele det. Hvis de kritiserer det, så sig: “Jeg spurgte ikke om din mening.” Giv ikke informationer, som de kan bruge imod dig.
De mennesker, der kritiserer mest, er ofte dem, der selv skaber problemer. De elsker at høre sig selv og kritisere andre. Hvis du holder dig stærk, kan det i begyndelsen gøre dem mere aggressive, og de kan forsøge at vække din skyldfølelse – især hvis det er familie. Men det er ikke dit ansvar at bære deres følelser. Hver voksen er ansvarlig for sine egne følelser.
Hvis disse metoder ikke hjælper, og du oplever fysiske symptomer som prikken i hovedet, varmefølelse i ansigtet, udslæt, rysten, vredesudbrud og nervøse sammenbrud – så søg professionel hjælp.
Ingen kan tage din selvrespekt, medmindre du giver dem lov. – Gandhi